Coaching
Veerkrachtig en gelukkig leven
Herken jij jezelf in één of meerdere van deze dingen?
- Je hebt moeite om ‘uit je hoofd’ te komen, en je hebt het gevoel dat je nooit écht tot rust komt.
- Je piekert veel, en je maakt je zorgen over de toekomst
- Je legt de lat voor jezelf heel hoog, maar je geeft jezelf geen ruimte om te falen.
- Je ziet tegenslagen als onoverkomelijke obstakels.
- Je hebt hoge ambities en grote dromen, maar je hebt geen idee hoe je de eerste stap moet zetten om deze te realiseren.
- Je staat voor een kruispunt en je hebt geen idee hoe je je richting kunt bepalen.
- Je hebt het gevoel dat je leven vastzit in een sleur van gewoontes en patronen, maar je hebt geen idee hoe je dit kunt doorbreken.
- Je hebt het gevoel dat je altijd de controle moet behouden, maar loslaten en acceptatie zijn voor jou erg lastig.
- Je voelt constant spanning in je lijf, je hebt te maken met paniek, stress of angst, en je weet niet hoe je hier mee om moet gaan.
- Je hebt te maken met neerslachtigheid, somberheid of negatieve gedachten.
- Je hebt last van constante vermoeidheid, en je hebt geen energie om dingen te ondernemen die je voorheen leuk vond.
Voor welke uitdaging je ook staat, wij helpen je graag op weg.
Aurelius biedt life- en mental coaching. In een coachingstraject bij Aurelius gaan we samen op zoek naar wat jij echt belangrijk vindt in het leven. Wanneer je dat voor ogen hebt kunnen we samen jouw koers bepalen en gaan we concreet aan de slag.
In onze coaching ontdek je hoe jouw emoties, gedrag en gedachten met elkaar in relatie staan en hoe je ongezonde gedragspatronen kunt doorbreken. We gaan op zoek naar welke (irrationele) overtuigingen en gedachten jou belemmeren in je persoonlijke ontwikkeling en samen ontdekken we hoe je deze overtuigingen kunt vervangen door een nieuwe, gezonde levensfilosofie.
In onze coaching combineren we een cognitieve aanpak vanuit REBT en ACT met fysieke uitdagingen zoals kickboksen, en ijsbaden. Ook speelt mindfulness een belangrijke rol.
Een coachingstraject is keihard werken en we verwachten van jou dan ook commitment, lef en de wil om te veranderen. Op jouw beurt kun je van ons oprechte betrokkenheid, toewijding en effectieve sessies verwachten die we aanpassen aan jouw coachingsbehoeften.
Aurelius biedt coachingstrajecten op maat voor jongeren en volwassenen.
Onze coaches
Storm van Eekelen
Been there. Done that.
Mijn passie voor mentale gezondheid en coaching komt voort uit de reis die ik zelf heb afgelegd. Verscheidene diagnoses, angststoornissen en depressies hebben jarenlang mijn leven bepaald. Totdat ik besloot dat het anders moest.
Ik geloof dat vrijwel iedereen een enorme potentie heeft. Veel mensen zijn zich bewust van het feit dat het leven veel meer te bieden heeft dan wat ze er op dit moment uithalen. Helaas blijft deze potentie voor heel veel mensen niets meer dan een droom.
"Everything you want is on the other side of fear."
Onze zoektocht naar comfort heeft ertoe geleid dat we als mensheid niet meer bereid zijn om discomfort te ervaren. Uitdagingen gaan we uit de weg, confrontaties gaan we niet meer aan. Mijn visie is dat we uit onze bubbel van comfort moeten stappen om te kunnen worden wie we willen zijn.
Ik zal je niet altijd vertellen wat je wilt horen, maar des te meer wat je moet horen.
Op een soms zeer confronterende maar ook realistische wijze ga ik met je op zoek naar de dingen die in de weg staan van jouw potentie. Ik geloof dat dit het beste wordt bereikt door middel van een radicale verandering in de wijze hoe je naar het leven, jezelf en naar de mensen om je heen kijkt.
Mentale gezondheid is op veel manieren net als fysieke gezondheid. Enkel lezen over hoe je moet hardlopen zal weinig opleveren, verandering komt pas als we besluiten om daadwerkelijk te gaan hardlopen. Hetzelfde geldt voor mentale gezondheid. We kunnen alle self-help boeken van de wereld lezen; zolang we niet toepassen wat we leren zal er niets veranderen. Ik kan voor jou de coach zijn die je motiveert en helpt om de nodige verandering praktisch door te voeren, en er zo voor te zorgen dat we jouw mentale gezondheid weer in balans krijgen.
Ik werk vooral vanuit de filosofie van het Stoïcisme, REBT en ACT, in combinatie met mindfulness en cold water exposure.
Marieke van Amsterdam
Mentale gezondheid is in deze tijd belangrijker dan ooit. Juist in tijden van onzekerheid en tegenslag, merken we dat het leven niet maakbaar is en lopen dromen misschien wel anders dan je hoopte.
Angsten en depressie kunnen een veerkrachtig en gelukkig leven in de weg staan, maar wat als dat anders kan?
Jou helpen het beste uit jezelf te halen en een stukje met je meewandelen op jouw weg naar persoonlijke groei, is mijn uitdaging als coach. Met oprechte interesse en nieuwsgierigheid luister ik naar jouw verhaal en begeleid ik je bij het stellen en bereiken van jouw doelen. Mijn vragen zijn prikkelend en soms confronterend. Jij houdt de regie, ik houd je slechts een spiegel voor.
Ik ben een ervaren mentor en coach en ervaringsdeskundige op het gebied van adhd. Ik heb hart voor jongeren en volwassenen en passie voor het coachen. Tijdens mijn loopbaan in het onderwijs als docent, mentor, teamleider en coach heb ik veel ervaring opgedaan met het begeleiden van jongeren en volwassenen bij diverse onderwerpen en vraagstukken.
Enkele voorbeelden:
- omgaan met emoties als boosheid, verdriet en depressie
- (faal)angst en paniek
- omgaan met stress en leren ontspannen
- adhd
- zelfvertrouwen en emotionele weerbaarheid
- perspectief op de toekomst loopbaancoaching
- moederschap: zorgen voor jezelf is zorgen voor een ander
- loslaten en acceptatie
Wil je meer weten over de mogelijkheden voor een individueel coachingstraject bij mij? Laat je gegevens achter op onze 'home' pagina of stuur een mailtje via onderstaande link.
FAQ
Coaching op welk gebied?
Een coachingstraject is altijd persoonlijk en afhankelijk van jouw hulpvraag. Bij ons kun je bijvoorbeeld terecht voor hulp bij de volgende onderwerpen:
- Omgaan met angsten en depressie
- Emotionele weerbaarheid: omgaan met gezonde en ongezonde emoties
- Zelfacceptatie: anders leren kijken naar jezelf en de wereld om je heen
- Levensfase gerelateerde onderwerpen
- ADHD en OCD
- Moeder zijn - vrouw zijn: (her)ontdekken wie je bent, leren loslaten, omgaan met gevoelens als stress en schuldgevoel
- Ingrijpende gebeurtenissen
Voor wie?
Wij bieden coachingstrajecten voor zowel jongeren als volwassenen. Met beide doelgroepen hebben wij ruimschoots ervaring!
Ook bieden wij zakelijke trajecten voor werknemers, ondernemers en leidinggevenden. Deze trajecten richten zich op de persoonlijke ontwikkeling binnen een professionele setting.
Wat zijn de kosten?
Tijdens een vrijblijvend kostenvrij online gesprek maken we kennis en krijg je een eerste indruk van de coach. Na dit gesprek kun je kiezen voor een coachingstraject bij Aurelius.
Coachingstrajecten worden altijd op maat aangeboden. Hiervoor is jouw hulpvraag en ondersteuningsbehoefte leidend.
Een sessie duurt tussen de 50 en 60 minuten.
Tarieven:
Particulieren: € 90, 00 per uur incl. BTW
Zakelijk tarief: € 120,00 per uur excl. BTW
